Progresja ćwiczeń z gumami dla zaawansowanych

Gumy oporowe w treningu zaawansowanym wymagają przemyślanej progresji obciążeń i techniki wykonania. Odpowiedni dobór oporu i złożoności ruchów pozwala na stałą stymulację mięśni i rozwój siły. Zasady progresji w treningu